Pourquoi pratiquer le Yoga Nidra ?

Pour ses bienfaits notamment :

• Amélioration du sommeil
• Prendre soin de sa santé
• Meilleure gestion du stress et des émotions
• Lâcher prise
• Se régénérer
• Amélioration de la créativité et de la résolution de problèmes …
• Avec cette pratique, vous n’aurez plus peur de sauter à pieds joints dans la vie !
  Vous redeviendrez créatif, vous retrouverez la confiance en vous nécessaire pour vous donner les moyens de vivre la vie que vous voulez vraiment.
  Les effets d’une telle pratique vont bien au-delà des quelques points cités au-dessus. Je vous invite donc à venir découvrir puis pratiquer la méditation.

Pourquoi méditer ?

Des études scientifiques * ont été réalisées et ont révélées les nombreux bénéfices qu’apporte une pratique régulière de la méditation.
Comme :

• Réduction considérable du stress.
• Renforcement des émotions positives et des facultés d’attention.
• Augmentation de vos capacités d’apprentissage.
• Amélioration de l’estime de soi et de la confiance en soi.
• Renforcement notable du système immunitaire.
• Augmentation de votre capacité de concentration.
• Vous redeviendrez créatif et vous libérerez des émotions stagnantes.

Et bien d’autres bénéfices encore…

Ces deux pratiques sont  des remèdes aux débordements de notre société et elles y répondent parfaitement.

Avec ces  pratiques, vous n’aurez plus peur de sauter à pieds joints dans la vie !
Vous redeviendrez créatif, vous retrouverez la confiance en vous nécessaire pour vous donner les moyens de vivre la vie que vous voulez vraiment.
Les effets de ces pratiques  vont bien au-delà des quelques points cités au-dessus. Je vous invite donc à venir découvrir puis pratiquer le yoga Nidra et ou la méditation.

* Université d’Harvard, ministère Américain de la Santé, Schneider RH American journal of Cardiology (2005), Jazaieri H Motivation & emotion (2014) etc…